Gratis snelle verzending vanaf €50 (BE) / €55 (NL) Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg 10% korting.
Witte bonensoep met bonenkruid bio

Witte bonensoep met bonenkruid bio

Bonenkruid (Satureja montana) is in de Provençaalse en Italiaanse keuken zo onlosmakelijk verbonden met peulvruchten dat het kruid in sommige streken letterlijk "het kruid van de bonen" wordt genoemd. In dit recept maken we een eenvoudige witte bonensoep waarbij bonenkruid de hoofdrol speelt: peperig, kruidig en hartig van smaak, en tegelijk een steun voor een vlotte spijsvertering.

Voorbereiding
10 min
Bereiding
30 min
Totaal
40 min
Niveau
Gemiddeld
Personen
4
Witte bonensoep met bonenkruid bio

Ingrediënten

  • 400 g witte bonen (uit blik of gaargekookt)
  • 1 ui fijngesneden
  • 3 teentjes knoflook fijngesneden
  • 2 stengels bleekselder in stukjes
  • 1 stuks wortel in blokjes
  • 400 g gepelde tomaten (blik)
  • 1 l groentenbouillon
  • 1 tl bonenkruid bio
  • 1 tl paprika gerookt
  • 2 el olijfolie
  • zeezout
  • peper zwart
  • 1 bos verse peterselie of bonenkruid

Bereiding

  1. 1
    Verhit de olijfolie in een ruime pot op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 3 minuten tot ze glazig zijn.
  2. 2
    Voeg de wortel en bleekselderij toe en bak nog 3 minuten.
  3. 3
    Voeg de gepelde tomaten, bouillon, bonenkruid en gerookt paprikapoeder toe. Breng aan de kook.
  4. 4
    Voeg de witte bonen toe en laat 20 minuten zachtjes sudderen.
  5. 5
    Pureer een derde van de soep met een staafmixer voor een romigere textuur, of laat volledig in stukken voor een rustiekere versie.
  6. 6
    Breng op smaak met zout en peper. Serveer met vers brood en een takje peterselie of extra bonenkruid.

Tips

  • Voeg een scheutje limoensap toe net voor het serveren voor een frisse, heldere afdronk.
  • Vervang de witte bonen door kikkererwten of linzen voor variatie.
  • De soep is de volgende dag nog lekkerder omdat de smaken dan verder zijn ingetrokken.

Ingrediënten bestellen

Subtotaal €0,00
€0,00
Subtotaal ingrediënten