Bol de smoothie avec poudre de germe de blé biologique
Un bol de smoothie vert est l'un des moyens les plus simples d'incorporer de la poudre de germe de blé dans votre alimentation quotidienne. La saveur légèrement sucrée de la banane et de la mangue tempère la note herbacée de la poudre, tandis que les garnitures croustillantes apportent de la texture et de la variété. Cette recette est recommandée comme petit-déjeuner ou comme collation légère.
Préparation
5 minCuisson
5 minTotal
10 minNiveau
FacilePersonnes
1
Ingrédients
- 3 g tarwegraspoeder
- 1 rijpe banaan (bevroren)
- 100 g mangostukjes (bevroren)
- 150 ml ongezoeten amandelmelk
- granola of vers fruit of chiazaad
Cuisson
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1Mettez la banane congelée, les morceaux de mangue, la poudre de germe de blé et le lait d'amande dans un mixeur.
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2Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une masse lisse et épaisse. Ajoutez un trait supplémentaire de lait d'amande si nécessaire, mais gardez une consistance assez épaisse pour supporter les garnitures.
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3Versez le smoothie dans un bol.
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4Répartissez le granola, les fruits frais et les graines de chia sur le dessus. Finissez avec un fin trait de miel.
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5Servez immédiatement.