La valériane, Valeriana officinalis ou racine de valériane, a un goût et une odeur quelque peu particuliers (certains la comparent à des chaussettes), mais lorsqu'il s'agit de ses effets calmants, c'est une plante de premier ordre. Quant au goût et à l'odeur... il s'utilise très rapidement, je peux le dire en tant qu'expert par expérience.

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Bienfaits pour la santé de la valériane bio

(Cet aperçu a été préparé conformément à la loi sur les allégations nutritionnelles et de santé)

• Calme.
• Pour une bonne nuit de sommeil.
• Pour les troubles intérieurs.
• Pour l'anxiété et le stress.
• Diminution de la tension artérielle.
• En cas d'inconfort avant/autour/pendant les règles (crampes).

 

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Préparer un thé à la valériane bio

La préparation d'un thé (ou d'une infusion) est un moyen idéal de bénéficier des effets bénéfiques de la valériane biologique. Vous pouvez donc facilement préparer une tasse de thé à la valériane biologique :

• Utiliser 1-2 cuillères à café par tasse de 250 ml.
• Verser dessus de l'eau presque bouillante et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Pour adoucir la saveur, vous pouvez ajouter un peu de citron ou de miel/stevia si vous le souhaitez.

 

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Combinaisons avec la valériane

Pour un effet calmant, combiner avec le souci, St. Millepertuis et Passion Flora. Pour améliorer le sommeil, il se marie bien avec le houblon et la passiflore. Vous trouverez également la valériane dans notre tisane de méditation, notre tisane Bonne nuit et dans les compléments Relax & Sleep.  

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Emballage durable

Nos herbes sont conditionnées dans des sachets refermables qui protègent de la lumière, de l’air et de l’humidité, afin de préserver au mieux leur parfum, leur qualité et leurs propriétés. Les sachets sont composés de papier avec une couche protectrice compostable et sont compostables industriellement. Dans de nombreuses communes, ils peuvent être jetés avec les déchets organiques. Le compostage à domicile est également possible, même si cela peut prendre un peu plus de temps (environ 1 à 2 ans). Plus d’informations sur notre choix d’emballage.  

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A noter Toujours utiliser après les repas, puis plus apaisant. Ne jamais utiliser l'herbe pendant plus de 3 semaines en raison de son effet légèrement addictif ! La valériane peut potentialiser les effets d'autres médicaments sédatifs, en particulier chez les personnes âgées. Il convient donc d'être prudent lorsque l'on associe la valériane à des benzodiazépines. Clause de non-responsabilité